整体屋へようこそ

☆整体と整骨（接骨）の違いについて

整体と整骨（接骨）は、名前はよく似ていますが、施術の方法や資格などに関して大きな違いがあります。整体は、体を支える中心となる骨盤や背骨を整え、骨のズレなどを矯正することによって筋肉のコリや疲労をほぐし、体全体のバランスを整えたりすることをいいます。整体によって得られる主な効果としては、体の痛みが取れる、リラクゼーション効果、運動パフォーマンスの向上、姿勢が良くなる、美容効果などです。また、整体は体全体の血流を促進しますので、整体を行うことにより、ねん挫などの腫れが早く引くというケースも多くみられます。整体の手技により、体全体のコリ、歪み、ズレなどを確認した後に、施術に入りますのでまだ自覚症状の出ていない箇所が施術前に見つかったり、その症状が悪化しないよう未然に防ぐことにもつながります。整体は、痛みを発症している箇所だけではなく、体全体のバランスを整えますので、体の痛みが緩和されることはもちろんのこと、痛みの再発を防いだり、遅らせたりできることが特徴的です。整体は、一般的には整体院で行なわれます。一方、整骨（接骨）とは、ほねつぎとも呼ばれ、打撲、脱臼などを江戸時代から伝わる専門の知識と手技を使って治療する伝統医療です。整骨（ほねつぎ）は、柔道整復師という国家資格者が施術をおこないます。整骨院の多くは、痛みの発症している一部分のみに対して低周波治療器などの機械を用いて治療するというのが一般的です。また、整骨院は脱臼の治療ができるのが特徴です。また、脱臼とともに骨折が疑われる場合は整形外科を受診しましょう。それぞれ得意分野があるので正しく理解をすることが必要です。

 

☆癒しや 長く続いている頭痛や腰痛などの解消を求めるときには整体院を選びましょう

揉んだりこりをほぐしたりする整体特有の施術には、リラクゼーション効果と体の循環を促す効果があります。具体的には、整体によって揉んだりほぐしたりすることで副交感神経が活発化されて、体内の緊張状態が緩和されます。これによってストレスも緩和されるので、癒し効果が得られます。また、整体による揉んだりほぐしたりという行為は、腰などの体のゆがみやずれと、体内の循環を整える作用があるので、長い間アンバランスだった体を正常に整えることができます。そのため、整体によって腰などの体のゆがみやずれと体内の循環を整え、長く続いている腰痛などを解消する効果が得らます。また、多くの整体院は、癒し効果が得られるリラクゼーション系と、長く続く腰痛などを解消する治療系に分類することができます。中には、両方の施術ができることを謳っている整体院もあります。ちなみに、リラクゼーション系の整体院では、小顔効果を促す、美容効果を促す、ダイエット効果を促す、日頃の疲れを癒すなどの目的に対応しています。また、治療系の整体院では、長く続いている痛みが対象で、腰痛、頭痛、首、肩、腰、手足などのしびれなどのような症状に対応しています。ここでも、症状に応じた部位を揉む、ほぐすなどして全体の循環を促し、ゆがみやずれのない体に整えることで、痛みを解消していきます。美容やダイエット、日頃のストレス解消などを求めるときにはリラクゼーション系の整体院を、肩こりや腰痛などの長期間悩んでいる痛みの解消を求めるときには、治療系の整体院を選ぶようにします。

 

出展：https://mitsuraku.jp/kiji/

 

☆骨盤矯正によって期待される効果について

骨盤矯正とは、様々な要因で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す施術を指します。骨盤は身体全体を支える土台の役割を果たす重要な骨格です。しかし、骨盤が歪んでしまうと、やがて身体に様々な不調をきたしかねません。足を組んで座るなど姿勢のクセがある方、猫背気味の方は特に注意が必要です。骨盤の位置を正すためには、自分でおこなうことは難しく、専門の整体院などに通うのがおすすめです。整体院は、手技を駆使して骨盤周囲の筋肉をもみほぐし、全体のバランスを整えていきます。骨盤矯正によって疲労が取れやすくなるほか、血流がスムーズになって身体の不調も改善されます。腰痛や肩こりなどでお悩みの方にも骨盤矯正がおすすめです。骨盤矯正と聞くと腰痛の効果にのみ目が向きがちですが、実は肩こりや頭痛などの改善にもピッタリです。骨盤矯正で正しい姿勢に矯正されることで関節への負担が減ります。肩回りの筋肉もほぐされるため、肩こりや頭痛が和らぎます。長時間のデスクワークなど、慢性的に腰痛や肩こり、頭痛を抱えている方は骨盤矯正がお勧めです。多くの女性にとって天敵である冷えやむくみも、骨盤矯正による改善が期待できます。骨盤矯正施術を受けて、骨盤が正しい位置に戻ると筋肉の緊張がほぐれ、血の巡りが良くなります。老廃物の排出も促進されるため、冷えやむくみを改善するのに効果的です。また、便秘や下痢、生理不順、生理痛などの辛い症状の改善にも繋げられます。身体全体の骨格バランスを整えたい方、不良姿勢でお悩みの方は、矯正で姿勢の改善が期待できます。骨盤は身体を支える土台です。骨盤矯正によって、骨盤を正しい位置に戻すことで姿勢の改善に役立てられます。骨盤の傾きが治ると自然に背筋も伸びるため、猫背や反り腰の修正も可能です。腰が反ることで引き起こされるポッコリお腹の改善も期待できます。また、身体全体のシェイプアップ効果を狙いたいときにも、骨盤矯正がおすすめです。骨盤の歪みが改善されると下半身の筋肉をきちんと使えるようになります。代謝が良くなって、運動効率や脂肪燃焼効率を上げられるため、太りにくく痩せやすい体質に近付けられます。腰回りのサイズダウンやヒップアップなど、様々な美容効果が期待できるのが、骨盤矯正の嬉しいポイントです。

 

出展：https://hogsoon.jp/

 

☆整体師の腰痛の考え方について

整体院の整体師は、ぎっくり腰などの腰痛はあくまでも結果だと捉えます。そのため腰痛に至るまでに生じている心身の様々な歪みを探します。多くの人は、毎日の仕事や遊びで、同じような動きを繰り返して行っています。もしその傾向が強ければ、特定の筋肉が引っ張られるのです。そして筋肉が付いている骨も引っ張られ、歪みの状態になります。さらに、歪みの状態が強くなると、腰の関節や筋肉に異常な緊張が入り、その時に急に刺激が入るとぎっくり腰などの腰痛になると考えます。整体師は、腰痛の原因を過去のケガから探ることがあります。さらに整体師は、過去の病気が腰痛の原因になる可能性を考えます。特に内臓の手術を行っていると内臓の位置が変っていたり、お腹に手術の傷が残ります。この影響で、後ろにある腰の筋肉が緊張し、腰痛になることがあります。さらに整体師は、精神面のバランスも腰痛に影響すると考えます。例えば、精神的に落ち込んでいる人は腰が丸くなりがちです。そうすると、常に腰に負担がかかった状態になり、腰痛を起こしやすくなっていると考えます。そして、ぎっくり腰などの腰痛に多いケースとして、出産後の腰痛というものがあります。これに対して整体師は妊娠から出産における身体のバランスの変化に注目します。整体師は、関節や筋肉のバランスをできるだけ戻すことで、腰痛が慢性化しないように施術します。

 

出展：https://yotsu-doctor.zenplace.co.jp/media/disease_symptom_list/1631/

 

☆腰痛の予防対策について

日常生活の中でも、腰痛を予防するためにできることがあります。腰痛を予防する対策として、まず座り方を意識します。座るときのポイントは、頭の位置です。顎を引いて、目線は前方に置くようにします。上半身の重みを感じない姿勢になったときが坐骨で座るという状態で、腰痛になりにくい姿勢です。立ち姿勢での腰痛予防についてですが、立ち姿勢での腰痛予防で意識するポイントはお腹です。下腹部を引き締めて引き上げるような姿勢で立つことで、腰への負担をかけにくくなり、腰痛予防になります。また、立ち仕事の人なども、姿勢が崩れやすい人が多いので、お腹を意識して正しい姿勢で立つことで腰痛の予防につながります。腰痛を予防するための対策にはいろいろなものがありますが、中には誤ったものもあるため注意が必要です。たとえば、背筋のトレーニングなどで上半身を反らすことで、腰に負担をかけて悪化させてしまう腰痛もあるため、一概に筋トレをすれば腰痛が予防されるということはありません。

 

☆腰痛の予防には、筋膜リリースが効果的です

筋膜のよじれやねじれを解消し、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。筋膜リリースとは、ストレッチとは違い筋膜をさまざまな方向に解きほぐすことをいいます。筋膜とは、筋肉を包むタンパク質の線維でできた伸縮性のある薄い膜のことです。筋膜は、第二の骨格と言われるほど、体にとって重要です。筋膜は、筋肉だけでなく内臓の膜ともつながっています。筋膜は、全身に張りめぐらされているので、いびつな形は他にも波及し、姿勢が悪くなったり、ボディラインの崩れにつながります。また、同じ姿勢を繰り返すなどが原因で、網目の隙間にある粘性のある水溶液の水分が失われると、筋膜同士が癒着して、しこりができたりします。このしこりが、こりや腰痛の原因となります。筋膜リリースをすることで、筋肉のこわばりや、張りを解消し、質のいい筋肉を保つことができます。動きの鈍くなった筋膜を開放し、正常な状態に戻すための方法が筋膜リリースです。リリースとは、制限を開放する、解きほぐすという意味です。姿勢の悪さなどでずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞った血流を本来の姿に戻す、解放するのが筋膜リリースの役割です。

 

出展：https://www.heart-medical.co.jp/blog/archives/12313 , https://www.ai-medical.co.jp/store/ai-media/health/

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☆茅ヶ崎市の観光スポット

【サザンビーチちがさき】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市中海岸

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：茅ヶ崎市元町19−1

最寄りIC【茅ヶ崎海岸IC】所在地：茅ヶ崎市中島

サザンビーチちがさきは、神奈川県茅ヶ崎市中海岸にあります。サザンビーチちがさきは、茅ヶ崎駅南口から、徒歩20分でいくことができます。明治31年に開設された、茅ヶ崎海水浴場は、平成11年にサザンビーチちがさきに改称されました。サザンビーチちがさきは、東に江ノ島、正面にえぼし岩、西に富士山が見える、ロケーション最高のビーチです。遠浅で小さなお子さん連れも安心です。人気バンドのCDジャケットにもなり、縁結びの輪として知られている「サザンC」は、数多くの撮影が行われる人気スポットです。ビーチもきれいですし、実際に江の島や烏帽子岩を見ると感激します。ちなみに、夏は海水浴に来ている人、サーファー達でかなり混雑します。シーズンオフは散歩をしている人がちらほらなので、意外にのんびり出来るかもしれません。大人のゆったりとしたお散歩にいいです。また、サザンビーチの駐車場は一回千円と少し観光するには高めです。周辺にコインパーキングがあります。

 

【浄見寺】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市堤4317

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：茅ヶ崎市元町19−1

最寄りIC【茅ヶ崎中央IC】所在地：茅ヶ崎市円蔵

茅ヶ崎市の名所、浄見寺は、茅ヶ崎市堤4317にあります。浄見寺は堤村を本領とした大岡家の二代当主忠政が、父忠勝の追善のために慶長16年に建立した浄土宗の寺院です。浄見寺の、山門左の一段高いところに並ぶ一族13代の墓所は、市指定の史跡となっていますが、中でも5代目越前守忠相の墓は、石の柵に囲まれています。また、寺林と墓所の脇に立つオハツキイチョウは神奈川県の天然記念物です。さらに室町時代作とみられる弁才天坐像は県重要文化財に指定されています。浄見寺は、春は浄見寺山門や浄見寺周辺に桜が咲き乱れるため、桜の季節が特におすすめです。浄見寺は、奈良や京都の有名なお寺のような派手さや大きさはありませんが、歴史を感じさせる風情があります。ただ、周辺の道がかなり狭く入り組んでいるので、車で行くよりバス停から歩いたほうがいいと思います。本堂前でお参りしてから境内を散策すると、抹香の香りがわずかに漂う本堂脇から見上げる寺の林が荘厳で、清々しい気分になります。また、あの名奉行である大岡忠相のお墓もあります。

 

【腰掛神社】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市芹沢2169

最寄り駅【香川駅】所在地：茅ヶ崎市香川4丁目11−8

最寄りIC【戸塚IC】所在地：横浜市戸塚区上矢部町付近

腰掛神社は茅ヶ崎市芹沢2169にあります。神奈川県立茅ケ崎里山公園を訪れる多くの人々が参拝する腰掛神社には、日本武尊が御東征の際にこの地で石に腰掛けて、大山を眺めて休憩したという伝説が残っています。当時、住民がその石をご神体として社を建て、日本武尊を祀ったのが、腰掛神社の始まりとされています。腰掛神社は、茅ヶ崎市の中では、最も北部に位置している神社です。腰掛神社には、今も社殿脇には、その時の石と伝えられている、腰掛玉石が祀られていて、その伝説の石を見て、触れることができます。この地域に根付き、この地を見守ってきた玉石からは、強いパワーがもらえること間違いなしです。腰掛神社は、自然の豊かさと里山の静寂さに包まれた美しい神社です。本殿も歴史を感じますが、なかなか堂々としていて立派な造りです。太古からの姿を残す神社林は、腰掛神社の樹叢、として茅ヶ崎市の天然記念物に指定されていて、境内には、ケヤキやイチョウなどの御神木をはじめ、スダジイやスギなどの大木が立ち並びます。

 

【宝生寺】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市西久保546

最寄り駅【香川駅】所在地：茅ヶ崎市香川4丁目11−8

最寄りIC【茅ヶ崎中央IC】所在地：茅ヶ崎市円蔵

宝生寺も茅ヶ崎市の観光名所の一つです。宝生寺は、山号を懐嶋山といい、香川駅から車で10分ほどのところにある、高野山真言宗のお寺で、ご本尊は大日如来です。本堂の中に安置されている中で、ひときわ存在感を放つのが阿弥陀三尊立像です。高さは50センチ少々とあまり大きくはないですが、厳かながらも笑みをたたえた何とも言えない表情で、ほっとした気持ちになります。国の重要文化財にも指定されている寺宝です。阿弥陀如来を中心に、観音両菩薩と勢至菩薩を脇侍とする三尊仏は、善光寺式の金銅仏で、鎌倉時代の作といわれています。善光寺式阿弥陀如来は、信濃善光寺の秘仏本尊の姿を写したものとされます。

 

【鶴嶺八幡宮】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市浜之郷462

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：茅ヶ崎市元町19−1

最寄りIC【茅ヶ崎西IC】所在地：茅ヶ崎市今宿

茅ヶ崎市の名所、鶴嶺八幡宮は、茅ヶ崎市浜之郷462にあります。鶴嶺八幡宮は、茅ヶ崎駅の西、国道1号線・鳥井戸橋交差点を北に進んだ場所にあります。鳥井戸橋交差点のそばに大きな赤い鳥居があるので、わかりやすいです。鳥井戸橋交差点のそばの鳥居からは、長い参道となっていて、並木が綺麗で、散歩するのが気持ち良いです。鶴嶺八幡宮はかなり古い歴史があり、創建は長元3年ということで、1000年近い歴史があります。源氏が関東に進出した際に、最初に創建した神社との事です。境内は木々に囲まれているせいか、ひっそりしていて社務所もあります。本殿そばの赤い絵馬を掲げるものが目立っています。また、小さな神社も境内に2つあり、心が休まる場所です。毎年5月に行われる皐月祭には、境内には舞台が設けられ、和楽器の演奏や舞踊などが行われます。参道には地元のB級グルメなど、美味しそうな食べ物を売る露店が並び、多くの参拝客で賑わいます。授与所では、お守りやお札などの授与品があります。

 

【湘南ちがさきがらす工房】

所在地：茅ケ崎市東海岸北3-15-36

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：神奈川県茅ヶ崎市元町19−1

最寄りIC【茅ヶ崎海岸IC】所在地：茅ヶ崎市中島

湘南ちがさきがらす工房は、茅ケ崎市の観光名所の一つです。湘南ちがさきがらす工房は、茅ケ崎市東海岸北3-15-36にあります。透明なガラスの土台に、色とりどりのビーズのようなガラスを配置する体験などができます。空、雲、海、木々の間を通り抜ける澄んだ空気、小鳥のさえずり、草花、それら湘南の自然をイメージしたベネチァンアクセサリーでさわやかな湘南を体験できます。湘南ちがさきがらす工房では、ガラス職人の先生が丁寧に教えてくれます。作りながら、先生の職人としての歴史なども聞くことができます。先生の奥さんも、とても優しく教えてくれます。ご自宅の一部屋が作業場で、とってもアットホームです。金額もリーズナブルです。

 

【旧三橋家住宅】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市堤4318

最寄り駅【香川駅】所在地：茅ヶ崎市香川4丁目11−8

茅ヶ崎市の名所、旧三橋家住宅は、茅ヶ崎市堤4318にあります。旧三橋家住宅は、テレビドラマでも有名な大岡越前の菩提寺としても有名な、浄見寺の境内にあり、茅ヶ崎市の重要文化財に指定されています。旧三橋家住宅は、以前は茅ヶ崎市香川にありました。三橋家は香川の旧家で、江戸時代には香川村の中の、旗本戸田氏の知行地の名主を務めました。この建物には、文政11年の年号のある棟札や、建築経過を記録した、大工木挽萬控帳などが付属していて、建てられた年代が明らかです。旧三橋家住宅を建て、控帳を残した当時の三橋家の当主は三橋伊右衛門といい、伊右衛門から6代にわたり住宅として用いられました。控帳によると、文政10年7月に木挽き職人の仕事が始まり、8月に手斧立の儀式、11月に棟揚げ、内装などの作業を経て、翌年の2月末に建物は完成しました。旧三橋家住宅は、名主の家族・子孫が六代にわたり住宅として使っていたという家屋で、とても立派です。江戸末期の農家の造りを残す珍しいもので、歴史や古民家に興味がある方にはおすすめのスポットです。休館は、毎週月曜日。開館時間は、9:00～16:00となっています。

 

【湘南ふくろうギャラリー】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市矢畑699-12

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：神奈川県茅ヶ崎市元町19−1

湘南ふくろうギャラリーは、茅ヶ崎市矢畑699-12にあります。湘南ふくろうギャラリーは、北アメリカ原産をはじめとして十数種のフクロウや、いろいろな生き物と触れ合える隠れ家的フクロウカフェです。ギャラリーのドアを開けると、奥にフクロウがたくさん並んでいます。とてもよく手入れされた元気なフクロウを、撫でたり手に乗せてもらったりできます。タカやフクロモモンガ、ハリネズミもいます。店主さんもきさくで、ご説明も丁寧です。ここでは、キーホルダーなどのフクロウグッズも販売しています。

 

【旧相模川橋脚】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市下町屋1丁目

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：神奈川県茅ヶ崎市元町19−1

旧相模川橋脚は、茅ヶ崎市下町屋1丁目にあり、茅ケ崎駅からバスで10分くらいです。旧相模川橋脚は、1号線を平塚方面に向かって左手にあります。旧相模川橋脚は、大正12年9月1日の関東大震災と翌年1月の余震によって、水田に橋杭が出現した全国的にもまれな遺跡です。当時の歴史学者沼田頼輔によって、鎌倉時代の建久9年に源頼朝の重臣稲毛重成が亡き妻の供養のために架けた橋の橋脚と考証されていて、大正15年に国の史跡に指定されました。地元では有名な史跡なので、小学生の自由研究などで調べる児童もいます。見た目は地味ですが、史跡の説明文を読むと当時のことがよく分かります。

 

【寿園】

所在地：神奈川県茅ヶ崎市堤1640

最寄り駅【茅ヶ崎駅】所在地：神奈川県茅ヶ崎市元町19−1

寿園は、茅ヶ崎市堤1640にあります。茅ヶ崎駅からバスで15分くらいです。寿園は、ぶどうや梨など果実狩りができる農園です。駐車料金は無料なので、車で行くことをお勧めします。果実の収穫時期など、行く前に問い合わせておくと良いと思います。数々の樹木が植えられていて、中央に位置する楽寿館は数寄屋造りで、立派なものです。この近くには、旬のくだもの・野菜等の直販所が多く、サイクリングコースとしてもいいです。園内は、季節によってぶどう、なし、柿などの果物がなっています。採ったらその場で食べられます。とても新鮮で美味しいです。

 

出展：じゃらん・じゃらんネット・いこーよ・トリップアドバイザー・フォートラベル・ホームメイト